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La synthèse médicale des thérapies manuelles au service des professionnels de santé et de leurs patients.
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Exercice 10
Prévenir et soulager : Membre inférieur (Plan frontal)
Nous abordons le déplacement frontal du corps et nous allons agir préférentiellement sur les muscles adducteurs des cuisses.
Sur les images, les membres sont positionnés en fente frontale et la main droite est en position haute, paume vers le haut, la main gauche attrapant les doigts pour les maintenir en flexion dorsale ainsi que la main et le poignet.
L’étirement se fait simultanément au niveau des membres inférieurs en majorant la position d’écartement frontal et au niveau du membre supérieur gauche en étirant les muscles fléchisseurs de la main, simultanément les abdominaux sont sollicités
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Figure 14 : Étirement du plan frontal centré sur les adducteurs de hanche
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